Skip to content Skip to sidebar Skip to footer
kontakt@annawozniczka.pl
Wybierasz perspektywę braku czy obfitości?

Przyjmujesz perspektywę braku czy obfitości? O roli nastawienia psychicznego

Szczęście
Witaj. Dzisiejszy wpis poświęcę kwestii, jak nastawienie psychiczne wpływa na nasze samopoczucie oraz poziom szczęścia. Na pewno słyszałaś o ludziach – a być może znasz ich osobiście – którzy mieli wszystko, o czym marzyć może przeciętny śmiertelnik. Pieniądze, sławę, urodę czy talenty, uznanie społeczne… a jednak byli zupełnie nieszczęśliwi. I mieli w gruncie rzeczy życia…

Więcej

Czy można zaprogramować się na dobre samopoczucie?
Zdrowie

Czy można “zaprogramować się” na dobre samopoczucie?

Czy swoje dobre samopoczucie można „zaprogramować”? Zapewne wszyscy chcielibyśmy jak najczęściej czuć się jak najlepiej. Pochylmy się więc dziś nad zagadnieniem: czy swoje dobre samopoczucie można „zaprogramować”? Czy istnieje jakiś przepis, by na co dzień czuć się dobrze (a przynajmniej znacznie lepiej)? No pewnie, że można „zaprogramować” swoje lepsze samopoczucie, bo wszyscy funkcjonujemy według…
Szczęście

IKIGAI – sposób na szczęśliwsze życie

IKIGAI to idea wywodząca się z kultury japońskiej. Odwołuje się do potrzeby posiadania osobistego celu i sensu życia. IKIGAI to powód, dla którego nasze życie uznajemy za warte przeżywania. Można je też rozumieć jako koło zamachowe czy siłę napędową naszej egzystencji. W kulturze Zachodu pojęcie IKIGAI stało się szerzej znane stosunkowe niedawno. Do popularyzacji tej…
ekoterapia
Zdrowie

Ekoterapia – kontakt z naturą jako remedium na dolegliwości

Ekoterapia to bez wątpienia jeden z najtańszych i najbardziej dostępnych sposobów regulowania samopoczucia. Polega na czerpaniu korzyści terapeutycznych z różnych form kontaktu z naturą. Ekoterapia jako nurt akademicki rozwinęła się w ramach ekopsychologii, która zaczęła zyskiwać na znaczeniu w latach 60. XX w. [1]. Wyraźnie dostrzegalny jest rosnący w ostatnich latach wzrost zainteresowania "zielonymi terapiami",…
esencjalizm
Styl życia

Czy esencjalizm to głębsza odmiana minimalizmu?

Esencja (łac. essentia – istota, treść) przesądza o istocie i wartości rzeczy, mimo iż jej samej jest niewiele. Jako wstępny przykład idei esencji i esencjalizmu niech posłuży nam kawa. Bez względu na to, jak wiele dolejesz do niej wody, o charakterystycznym smaku napoju decyduje garstka esencji. Co więcej, dolewanie większej ilości wody, nie sprawi, że Twoja kawa…
Życie na wsi
Styl życia

Plusy i minusy życia na wsi

Życie na wsi versus mieszkanie w mieście to współcześnie spotykany konflikt dwóch różnych pomysłów na życie. Często ludzie mieszkający od urodzenia na wsi marzą o rozmaitościach miejskiego życia, a “mieszczuchy” tęsknią do przestrzeni i sielskich krajobrazów, jakie mogą znaleźć tylko na wsi. Czy da się jednoznacznie stwierdzić, które rozwiązanie jest lepsze? Myślę, że nie do końca, bo…
Czy warto założyć własną firmę?
Styl życia

Czy warto założyć własną firmę?

Założenie własnej firmy może być jedną z dróg do samorealizacji, osiągnięcia slow life i poczucia wolności, ale może także stać się pułapką, studnią problemów, która odbierze radość życia, zamiast ją przynieść. Z różnych powodów wiele osób w którymś momencie swojego życia staje przed dylematem – etat czy własna firma? Ja także zadawałam sobie kiedyś pytanie, czy warto…
Zero waste
Styl życia

Zero waste, czyli jak żyć ekologicznie i oszczędnie

Życie w rytmie slow oznacza funkcjonowanie bardziej uważne i ekologicznie odpowiedzialne. Odzwierciedla się także w dbałości o wszystko, co nas otacza. Istotne w tym podejściu jest ograniczanie konsumpcjonizmu, co przynosi duże korzyści ekologicznej i ekonomicznej natury. Bliskim idei slow life trendem jest koncepcja zero waste, która opiera się na dążeniu, by jak najmocniej ograniczyć wytwarzanie odpadów. Można to osiągnąć na…
zdrowa skóra
Zdrowie

Co jeść, by mieć zdrową skórę?

Skóra to wyjątkowy organ człowieka. Pełni rozmaite ważne funkcje, stanowi rodzaj pierwszego, najbliższego ubrania. Chroni nasze narządy wewnętrzne przed drobnoustrojami, temperaturą, urazami. W ogromnej mierze decyduje o atrakcyjności człowieka i estetyce ciała. Zaniedbania w zakresie prawidłowego żywienia mają ogromny wpływ na naszą skórę. Zewnętrzne dbanie o skórę – nawilżanie, złuszczanie, maseczki odżywcze jest także bardzo…